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下半身痩せたいなら、何を食べたほうがいいですか?

time 2014/05/04

下半身ダイエット食品1、小豆

小豆の中の石碱酸成分は、胃腸蠕动を促し、便秘を改善して、排尿を促進することができますし、足の浮腫みも排除できます。また、豊富のセルロースがあります、迅速に体内の塩分、脂肪などの廃棄物の排泄を助けることができます。下半身痩せたい女性には、一害もなしな良い食べ物です。

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下半身ダイエット食品2、胡麻

胡麻は人体に必要なビタシンE、B1、カルシウムが提供できます、特に、亜麻仁オレイン酸成分が含んでいますから、血管の壁の上のコレステロールに除去できます。下半身痩せたいなら必要元素を十分に吸収できるのため、胡麻粉或は直接食べ胡麻ベースを買いてほうが最高です。

 

下半身ダイエット食品3、キウイ

キウイフルーツはビタシンCが多くことは皆ご存知のように、実はセルロースも豊富です、セルロースは水分を吸収して膨れるになります、一杯感を感じることができます。また、果物繊維は脂肪酸素を分解するの速度を速くすることができます。脂肪過剰のために、足が太いことを避けるので、下半身痩せたい者に盛行な果物です。

下半身ダイエット食品4、卵

下半身痩せたいなら、卵を食べるべきでなくて、卵の中でのビタシンA、両足の肌にみすみすしいようにできます、ビタシンB2は脂肪を取り除くことができます。他の燐、鉄、ビタシンB1、ニュチン酸も下半身ダイエットに対して効果があります。

下半身ダイエット食品5、セロリ

セロリは大量なコロイド性酸素カルシウムがあります、人体に吸収され易くて、両足を繊直する必要なカルシウムを提供します。セロリは心臓に悪くない、豊富なカリウムもあります、下半身デブを予防することには役に立つものです。

下半身ダイエット食品6、グレープフルーツ

独特なフルーツ酸成分は新陳代謝がスムーズで、ローカロリーですが、カリウムの量は果物の中での上位です。下半身痩せたい者はグレープフルーツの酸味は多く食べると、きっと魅惑的な美脚さんになる機会があります。

下半身ダイエット食品7、パパイヤ

豪華な食事を食べて、またいつも座っていて動かないで、足脂肪積み上げ易いです。パパイヤの卵の白み分解酵素、カボチャ素は脂肪を分解することを助けることができて、胃腸の仕事量が減らすことができます、赘肉が多くな両足は丈夫なスレンダーになります。パパイヤ中のペクチン成分は腸を整える機能があります、体質を浄化する、肌を美化することができます。だから、美容豊胸する、下半身痩せたいなら、パパイヤはとてもよい選択ですよ。

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