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女性下半身太り原因を徹底追究!

time 2014/06/25

女性下半身太り原因を徹底追究!

 多くの女性は常に自分の下半身太り原因に悩みましょう。特に太ももとお尻の肥満傾向が非常に深刻だ、ナシと瓢箪の形のような体つきが多くあります。では、どうして女は、肥満になりやすいが、下半身太り解消がにくいです。女性は妊娠の責任を負う必要があるだから、まろやかで潤いの脂肪組織が柔軟安全な保護膜を形成することができます。そして、もしあなだが肥満になったら、もっとも速い贅肉を生む部位は下半身です。それで下半身太り解消が一番難しいですよ。
  私たち一般的な正常人の体の中に約150億から250億までの脂肪細胞があります。もし食べ過ぎたら、特に脂肪類或いは糖類の食物を食べてから運動をしなくて、多すぎる脂肪が有効に分解することができません。
この時、脂肪が人体の中の脂肪組織の中で積み上げて、自然に体重増加になり、少し深刻になれば、脂肪細胞の体積が大きくになっていく可能性もあり、さらには脂肪細胞の数が増加して、下半身太りになりやすいです。
そうすると、体内の血液循環の流暢性に影響を与えて、さらに、体内の毒素と廃物が順調に排出できなくて、体が浮腫みになります。その上、多すぎる脂肪細胞のために皮膚弾力の責任を負うの繊維組織を圧迫し、押し出します。
   そして、皮膚表面で形成したオレンジ皮のような凸凹のオレンジ皮の組織はとても醜いになり、次第に、皮膚がだんだん緩んでいくになり、活力と光沢も欠乏になります。もし身体保養を少しも留意しなったら、暗くてざらざらして、潤いが足りない皮膚があなたの体に現れるかもしれませんね。
   それ以上は、下半身太り原因です。ただ原因を徹底追究することだけが、速やかに下半身太り解消することができます。

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 また、いくつ下半身太り解消運動を紹介します。

お尻部ダイエット
      床に腹這い、両足をまっすぐに伸ばして泳ぐ動作をします、両足交替上に上げてゆっくり動作をして、腰と股の间の部分が床から離さない。左右一回を一回として、15回を一組として、毎日3~4組をします。
 腰と股の间の部分ダイエット
      側キック。立って左足を側面向き上げて、膝を前向きゆっくり出来る限り我慢できる最高位置まで上げてからゆっくり下げます。一側15回を一組、毎日2~3組をします。
 太股ダイエット
     1、太股内側:スクワット運動。立って両足を肩と同じ距離を置いて足先頭を外に向き、1234と数えながらゆっくり床と平行になるまでスクワットをします、5678を数えながらゆっくりたちます。スクワット時、踵があげないように、必ず床と接します、それに動作がゆっくりします。一組15個、毎日3~4組やります。
  2、太股前側:同上。この動作が太股前側の筋肉を鍛えることになります。
  3、太股後側:立って後スクワット動作をやります、この動作をやる時に必ずゆっくりやってください、八拍を一個として、一組15個やります、毎日3~4組やります。人々それぞれの身体のしなやかが違いますので、筋肉を傷害しないように、無理にしないでください。
 その以上の下半身太り解消運動をやり続けば、適当の食事で配合して、必ず下半身ダイエット成功します。美しい体つきが夢ではありません。

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