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トマトダイエットレシピで下半身ダイエット

time 2014/04/03

トマトダイエットレシピで下半身ダイエット

トマトに大量の水分、ピタミンC、食物繊維及びリコピンが含まれて、尚且つカロリーが低くて、下半身ダイエットに絶対に相応しい食材です!それでは、トマトがなぜ痩せることができるか?また、どう食べて栄養も保持でき、味も旨いですか?それで、今日に幾つのトマトダイエットレシピを紹介します。食べれば食べるほど痩せて行き、一週間で3.5キロ痩せたという。体質により、ダイエット薬があまり効かない場合、これで伴って試してみましょう。

トマトダイエットレシピの一 トマトと海鮮フードのスープ

作り方:大きなトマト2つをお湯に入れて直に出して皮を剥いてから、汁に打つ。皮付のエビ2匹、花の枝2個、ガイ5個、鯛2ピース、レモン1/4個、玉葱1/2個を粉に切る、塩1勺、水3茶碗。Basilを適量に準備してください。
鍋に水を3茶碗いれて、トマト汁及び玉葱粉を水を沸かしてから入れます、又油化して小火に転換し、10分間煮ます。それから全ての海鮮を汁にいれて又大火に転換し、沸かします。Basilを入れてから直に出せます。食べるときにレモンをジルに入れてもっと旨くなります。

トマトダイエットレシピで下半身ダイエットの二 トマトとビーフとカキと氷

作り方:250g精瘦ステーキ、お酢2勺、オリーブ油1/4勺をビーフに入れて、叙叙に均一に調理します。それから、トマト4つを塊に切り、ビーフに入れて、20分間蒸してから、低カロリーのクリームを2勺その上に入れます。出来上がり!

トマトダイエットレシピの三、蜂蜜トマトゼリー

作り方:トマト2個準備、寒天粉約20g、蜂蜜1勺、水300cc。トマトを尾夕に入れてから直に出して皮を剥いてから、ジルに打ち、濾過しておく。
鍋に水と寒天粉を入れて沸かしてから火を閉じます、それから、トマト汁を入れてちゃんと均一に拡販してください、凝結してから冷蔵庫に入れておく。食べるときに、自分好き嫌いにより蜂蜜老いれてから、健康でカロリー心配ない良い点心を作りました。

トマトダイエットレシピで下半身ダイエットの四 油なしトマト野菜ウドン

主要材料:ウドン(量は自分飲食習慣によって調節してください)トマト1個、野菜7枚ぐらい
調味料:塩、味の素、胡椒、コーンスターチ少量
作り方:鍋に水2茶碗の寮を入れて(ウドンを入れる茶碗の大きさによって)水を沸かしてから、塊に切ったトマト(8塊でOK)を沸かしたお湯に入れて、大体1~2分間トマトの汁を煮出してからウドンを入れてください、同時に調味料(塩、味の素)を一緒に入れてください。この時にもう酸っぱい味ができました。若し個人の好き嫌いによりお酢をいれてください。

 

 

 

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